Tribulus Terrestris : Bienfaits, Dosage, Effets et Danger

Tribulus: Health Benefits, Side Effects, Uses, Dose & Precautions

En général, pour bénéficier des effets énergisants et stimulants, il est conseillé de le consommer le matin ou avant les séances d’entraînement. Ceci permet de maximiser ses effets sur l’énergie, l’endurance et la performance sportive tout au long de la journée. À l’herboristerie du Valmont, nous proposons le tribulus en plante séchée (poudre ou fruit entier) pour la préparation de tisanes, de baumes ou onguents thérapeutiques ou autres préparations médicinales. Cette régulation du cholestérol est cruciale pour la prévention de l’athérosclérose et, par conséquent, des maladies cardiovasculaires. L’usage du tribulus terrestris se distingue également par ses vertus cardioprotectrices.

Toutefois, il convient de préciser que les bienfaits du tribulus sur la fonction sexuelle ne sont réels que chez les hommes ayant des problèmes sexuels (baisse de la fertilité de l’homme, libido en berne…). Si le tribulus est aussi consommé et autant reconnu aujourd’hui, c’est avant tout parce qu’il permet d’améliorer les performances sexuelles. Il est également utilisé par de nombreuses médecines et spécialistes à travers le monde pour traiter les troubles sexuels, en particulier chez les personnes de sexe masculin. Plus préoccupant encore, certaines études suggèrent que testez uniquement le cycle avant et après Tribulus pourrait interférer avec votre équilibre hormonal. Chez les hommes, une utilisation prolongée pourrait paradoxalement diminuer les niveaux de testostérone au lieu de les augmenter, par un effet de rétroaction négative. Traditionnellement, elle était utilisée dans la médecine ayurvédique et chinoise pour traiter divers problèmes de santé. Mais aujourd’hui, elle fait surtout parler d’elle pour ses supposés effets sur la libido et les performances sportives.

Le tribule peut causer des nausées, de la diarrhée ou des douleurs d’estomac, surtout s’il est pris à fortes doses ou à jeun. Le système digestif de chaque individu réagit différemment aux plantes, il est donc conseillé de commencer par de plus faibles doses. Le tribule est une plante annuelle capable de s’adapter aux conditions les plus difficiles. Il pousse principalement sur des sols secs et sableux, là où d’autres plantes échouent souvent. Son apparence est discrète – petites feuilles, petites fleurs jaunes et fruits caractéristiques avec des épines fortes, qui ont donné son nom à la plante. Dans les cultures anciennes, le tribule était apprécié comme symbole de vitalité et de force. Dans de rares cas, des lésions pulmonaires peuvent survenir en tant qu’effet secondaire du tribulus, bien que cela ne soit généralement observé que lors de la consommation du fruit de la plante Tribulus terrestris.

Et si effectivement, il y a une amélioration au niveau hormonal, cela produira là encore une augmentation de la force, mais aussi une croissance plus rapide de la masse musculaire. Si nous voulons être plus énergiques, on peut compléter notre alimentation par la spiruline ou en prenant du Ginseng avec de la Gelée Royale. Dans d’autres civilisations, comme les Vikings, la Rhodiola était utilisée pour développer la force et la mémoire, ou encore en Égypte, on a retrouvé des plantes dans les anciennes pyramides & le tombeau de Toutânkhamon. “Des résumés très simples et clairs des meilleurs bienfaits du Tribulus, sous forme de tops-listes, des vertus ancestrales et utilisations shamaniques.” Bien qu’il présente une longue liste d’avantages potentiels pour la santé, bon nombre d’entre eux n’ont été étudiés que chez l’animal. Cependant, une étude chez le rat a soulevé la préoccupation de dommages potentiels aux reins. De plus, un cas de toxicité associée au Tribulus terrestris a été signalé chez un homme qui l’a pris pour prévenir les calculs rénaux (23, 24).

N’ignorez pas ce symptôme embarrassant qui peut indiquer un problème plus sérieux. Toujours discuter avec un professionnel qualifié avant d’intégrer un supplément controversé dans sa routine quotidienne. La fatigue chronique qui en résulte peut aggraver d’autres conditions médicales et minimiser les gains physiques attendus des utilisateurs. En outre, certains individus pourraient développer des ulcères ou d’autres complications gastro-intestinales si l’utilisation continue du tribulus entraîne des inflammations prolongées.

Le dosage idéal se situe entre 500 et 1500 mg par jour, répartis en deux prises (une le matin et une le soir, de préférence après les repas). Des études récentes soulignent l’importance de la standardisation en saponines actives, notre critère principal de sélection. Les études montraient une excellente tolérance chez les sportifs, avec un profil de sécurité remarquable même lors d’utilisations prolongées.

Avec les bons nutriments, il est possible de stimuler le désir sexuel, améliorer la fonction érectile et augmenter la production de testostérone, contribuant ainsi à une vie sexuelle plus épanouie. Réputé pour stimuler naturellement la production de testostérone, il est couramment utilisé dans les compléments alimentaires destinés à améliorer les performances sportives et la libido. Oui, le tribulus augmente la testostérone sans les effets indésirables des traitements médicamenteux traditionnels.

Bien que de nombreuses personnes consomment le Tribulus terrestris pour ses effets positifs potentiels sur la santé sexuelle et la testostérone, il a également été étudié pour d’autres avantages vitaux. De nos jours, de nombreux compléments de santé sont dérivés de plantes qui étaient traditionnellement utilisées pour leurs propriétés médicinales. Ainsi, à la base, le tribule terrestre est utilisé par des personnes ayant des problèmes d’infertilité masculine ou féminine, de libido et des troubles de l’érection. Après plusieurs semaines d’utilisation, la consommation de la plante semble améliorer la mobilité des spermatozoïdes.